Reconnectez-vous à votre corps avec la kinésithérapie en ligne pour femmes

Découvrez nos programmes de kinésithérapie en ligne pour femmes, adaptés à chaque étape de votre vie : post-partum, grossesse, ménopause, mobilité et bien-être global. Guidés par une kinésithérapeute, ces programmes digitaux vous aident à renforcer votre corps, améliorer votre tonicité et retrouver énergie et équilibre.

Vous soutenir à chaque étape de votre vie

PhysioHer s'engage à accompagner les femmes grâce à des programmes de kinésithérapie basés sur des preuves, conçus spécialement pour le corps féminin. De la santé féminine au quotidien à votre bien-être global, je suis là pour vous guider vers la force retrouvée.

Ce que vous trouverez chez PhysioHer

✔ Une approche globale, pensée par une kinésithérapeute
✔ Rééducation focalisée sur le périnée, la respiration, la posture et la force profonde
✔ Vidéos guidées
✔ Ressources téléchargeables et éditables
✔ Apprentissage à votre rythme : sans pression, sans jugement
✔ Guidance professionnelle

Découvrir ma méthode

CE QUE JE PROPOSE

Des vidéos exclusives et des conseils d'experts pour vous aider à atteindre vos objectifs, sans chichi!

PROGRAMME POST-PARTUM

Un programme de 8 semaines conçu pour revitaliser votre corps, avec des vidéos engageantes qui vous guident à chaque étape, même si vous êtes en pyjama !

EN SAVOIR PLUS

PROGRAMME PRÉNATAL

Un programme doux et évolutif pour vous accompagner tout au long de votre grossesse, soulager les inconforts et préparer votre corps (et votre esprit) à l’accouchement, un souffle à la fois.

RETOUR AU SPORT

Un programme progressif pour retrouver force, stabilité et confiance après la maternité, en respectant votre rythme et vos sensations — sans pression, mais avec intention.

FLEXIBILITÉ & MOBILITÉ

Des routines fluides et guidées pour délier votre corps, libérer les tensions et retrouver de l’aisance dans vos mouvements — que vous soyez raide comme un bâton ou juste un peu rouillée.

CYCLE & MOUVEMENT

Un programme qui suit vos variations hormonales : repos, énergie, ancrage ou puissance.
Parce que chaque phase compte — et mérite d’être respectée.

MÉNOPAUSE

Transformez les déséquilibres en puissance.
Votre corps évolue, votre force aussi — ce programme vous accompagne pleinement.

Un accompagnement complet pour votre bien-être, votre force et votre équilibre

  • Planifiez vos séances à votre rythme grâce à un planning hebdomadaire flexible.

  • Suivez vos sensations et vos progrès pour vous sentir en confiance chaque jour.

  • Découvrez des routines d’auto-massage et d’auto-étirements pour relâcher les tensions.

  • Recevez des conseils nutritionnels adaptés à votre quotidien.

  • Partagez vos expériences dans un espace bienveillant et motivant.

Pour savoir quel programme est fait pour vous et démarrer en toute confiance :

Faire mon bilan gratuit
Accédez à mes e-books gratuits : « Les secrets d’un périnée zen » & « Diastasis Recti »

Indiquez prénom et email pour obtenir vos guides gratuits par mail.
Basés sur les recommandations de professionnels de santé, ces guides complets vous aideront à mieux comprendre votre périnée, ses fonctions et les bons gestes à adopter, ainsi qu’à reconnaître (ou prévenir) une diastase recti.
Informez-vous librement, en toute confiance, avant d’aller plus loin.

Télécharger mes guides

Programmes

Post-Partum

Prénatal

Retour au Sport

Flexibilité & Mobilité

Cycle & Mouvement

Ménopause

S’inscrire à la newsletter

Tous les lundis, on décomplexe le périnée, les ballonnements, le post-partum et la grossesse, et on parle de tout ce que personne n’ose évoquer ailleurs.

En vous inscrivant à la Newsletter, vous acceptez que je recueille votre adresse mail afin de vous informer de son actualité & vous adresser des contenus informatifs. Vous pourrez vous désinscrire de la Newsletter à tout moment. Conformément au RGPD, vous disposez de droits sur vos données (tels que les droits d’accès, rectification, effacement, opposition) que vous pourrez exercer en écrivant à l’adresse mail clarissernx@gmail.com. Pour plus d’informations, veuillez consulter notre Politique de confidentialité.